Интервью для издания "Комсомольская правда" Самара


Интервью для издания

Александра ЛУКЬЯНОВА
Зачем нам ходить к психологу, и как правильно это сделать?
Наш корремпондент рассказывает о своем опыте общения с целителями человеческих душ



Моя история отношений с психологами – короткая, но поучительная. Два года назад меня сократили на любимой работе, потом умер близкий человек. Полтора года не могла работать, постоянно было стыдно, что я такая. Даже то, в чем точно профи. Не спала нормально месяца три. Если бы попала к нужному психологу, мы могли раскрутить, в общем-то, несложную схему моих горестей занятия за четыре. Это мне уже потом объяснили.

 

Не буду говорить, как смогла выкрутиться. Главное, смогла. А теперь хочу поделиться с другими, кто пытается справиться со своими проблемами в одиночку, - не теряйте время, идите к психологу. О том, как правильно его выбрать, сейчас расскажу.

 

- Все люди сталкиваются с проблемами, - рассказывается психолог Александр Дубовик. - В семье, на работе, в отношениях с детьми. В России принято преодолевать это самостоятельно. И в итоге, люди не справляются с совершенно банальными проблемами, которые у специалиста решаются очень легко. Но как в это поверить?

 

К психологу нужно идти, как в автосервис. В машине что-то стучит, для тебя – это гром, для них – обыденность. Тут тоже самое. Ты приходишь к нему с казалось бы большой проблемой, в которой варишься, а для него – обычная банальная история.

 

- Человек должен себя настроить, - продолжает специалист. - Он идет в сервис чинить агрегат под названием «душа», «мозг», «подсознательное», ты как хочешь это назови. Он рассказывает мастеру, что его беспокоит.

 

Первое, что нужно сделать – поставить цель и определить основную проблему. Особая категория людей любит ходить к психологу годами. Бывает, что у человека за жизнь смотался целый клубок проблем, и он не знает за какую нитку тянуть. У части клиентов это выглядит так: человек приходит с проблемой, к примеру, с ребенком-хулиганом, тянешь за ниточку, выясняется, что они с женой не могут договориться, а ребенок бегает между ними и манипулирует. Без помощи специалиста проблему выстроить непросто. И не всегда получается решить все за одну консультацию. Решаешь одну проблему, всплывает следующая, потом еще одна. Но список конечен! Не бывает так, что годы бесконечной работы и радикальных изменений.

 

- Есть масса направлений – телесная, дыхательная терапия, сказкотерапия, арт-, психодрама, психосинтез, - говорит Александр. - Специалист знает несколько вариантов, и под вашу конкретную проблему ищет решения. Есть версия, что если партнер (не обязательно ваш супруг, это может быть, и родитель) не хочет разобраться в проблеме с психологом, то отношения рано или поздно рухнут. Либо человек сломается и уступит второму, либо – восстанет против. В обоих случаях – это разрыв.

 

Весь смысл психологической помощи – профилактика зависимости и кризисных состояний. Это суицид, отказ от активной позиции. Все, что начинается безобидно, заканчивается такими вещами. Человек может не стать алкоголиком, он может лечь на диван и смотреть в потолок. Кризисное состояние. Если будет дальше развиваться, это может кончиться депрессией, когда человек отказывается что-то делать.

 

- Основной симптом - мне не нравится та реальность, в которой я нахожусь, - рассуждает психолог. - Не хочу быть в этой реальности. Не нравится моя работа, но я хожу, потому что там платят деньги. Не хочется идти вечером домой. Трудно продолжать жить с мамой, но нет же другого выхода. Когда тебе не нравится реальность, и ты не видишь выхода туда, где тебе хорошо. Все зависимости – это побег от реальности, с которой ты не справился.

 

Как понять, что пришел не к тому человеку? Если за три дня психологического тренинга вы не вынесли ничего, кроме эйфории. А вам говорят, что на следующей неделе – начнется вторая ступень и нужно срочно идти. Весьма вероятно, что это не тренинг, а секта. Психологической помощи круглосуточно не бывает.

 

В первый раз надо быть готовым, что консультация психолога может стать сильным эмоциональным переживанием. Что могут быть открытия, которых вы не ожидаете. Нужно идти к специалисту, который поможет вспомнить, осознать те вещи, которые вы себе не разрешаете вспоминать. И эти вещи могут вас порадовать, удивить и напугать. И узнавая эти вещи, вы начинаете понимать, что с этим делать.

 

Оригинал статьи

 



Вернуться назад